Stretching für zu Hause?
Hallo habe eine frage was sind gute dehnübungen(stretch) für zu Hause die man durchführen kann und sollte.
Danke für eure Antworten
4 Antworten
Spagat, vor allem wenn du Turner bist.
Und ansonsten alles, was dir einfällt. Einfach durchprobieren, vielleicht findest du noch Stellen an deinem Körper, die noch garnicht oder nur sehr wenig dehnbar sind!
Dann mach dich mal dran und dehne deine Waden, da reißt es schnell mal, vor allem beim Fußball.
Spagat ist für das gesamte Bein und vor allem die Oberschenkel sehr wichtig (nicht nur für Turner).
Probier dich durch, vielleicht schaffst du ja nach Corona deine Freunde bei Gymnastikübungen zu schlagen (wenn ihr Battles macht).
Probiere das mal: https://youtu.be/s6Jazu4oXls
Gibt zum Thema Stretching auch Videos auf YouTube.
Welche Übung kann man nicht zuhause machen?
mann kann jede machen aber ich wusste nicht welche ich manchen könnte
Naja was willst du denn dehnen? Am besten ja übungen die die Regionen dehnen
Bin kein turner und Spagat kann ich gar nicht. Spiele fussball und meine vaden sind irgendwie verkürzt habe ich mal so gehört von jemanden bei einer pyso.
Danke für deine Antwort