Musik zum Aufwärmen (Dehnen)?
Ich muss in Sport eine Sportstunde halten. Am Anfang mache ich ein paar Dehnübungen. Ich würde dazu im Hintergrund gerne ruhige Musik laufen lassen. Jemand Ideen?
7 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
https://www.fitness.de/fitness/musik-und-training-die-top-10-songs-zum-aufwarmen-und-trainieren/
Woher ich das weiß:Hobby – Rock'n Roll, Metal, Punk, Pop, Disco-Musik
https://musikradar.de/workout-playlist-die-100-besten-songs-zum-trainieren/
https://www.youtube.com/watch?v=GB6kb7FjJJ8
https://www.vital.de/fitness/artikel/die-richtige-musik-zum-sport
https://www.youtube.com/watch?v=5hTMWZmZdgk
Viel Spaß dabei. Hoffe, es ist was für Dich dabei!
Woher ich das weiß:Recherche
,,Kaltes klares Wasser" heißt das Lied. Spa ähnlich. Gibt's auf YouTube :-)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Dehnen ohne aufgewärmte Muskulatur sollte man vermeiden. Also aufwärmen mit flotter Musik, dann erst Dehnen. Schau nach Meditationsmusik.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit