Stretching und Kraftsport?
Ich habe vor Spagat zu lernen und gleichzeitig Kraftsport zu betreiben. Nun hab ich gehört man sollte nicht beides am selben Tag machen. Stimmt das? Und kann ich am Regerationstag mich Stretchen?
Weil ich würde dann beispielsweise Oberkörper trainieren und dann Beine stretchen und am folgenden Tag andersherum.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Kraftsport, Sport und Fitness
Nun hab ich gehört man sollte nicht beides am selben Tag machen
Stretching (Dehnübungen) macht man sowieso immer nach dem Krafttraining. Auch wenn man keine Spagat trainiert.
Alex