Starke Angst vor Dunkelheit?
Früher konnte ich in kompletter Dunkelheit immer gut schlafen.
Seitdem mein Freund aber 4-5 mal pro Woche bei mir schläft, habe ich sehr starke Angst bei Dunkelheit alleine zu schlafen, wenn er mal nicht da ist.
Ich weiß nicht woran es liegt, aber mit Licht zu schlafen geht auch nicht, da mir das dann wieder zu hell ist.
Wisst ihr vielleicht, woran es liegen könnte und was ich dagegen tun kann?
2 Antworten
Woran das liegt, ist schwer zu beantworten und mehr eine Vermutung. Es könnte sein, dass du in so eine "Beschütz mich"-Modus gewechselt bist. Sprich dich bei ihn fallen lassen kanns. Sobald er weg ist, wirst du ängstlich, verunsichert und fühlst dich leer. Dunkelheit bedeutet eben auch immer "Unsicher", ich denke das ist eine Form von Stressreaktion.
Ich glaube, dass sich das mit der Zeit geben wird. Aber wie gesagt, ist kein Garant, dass es so ist. Ist nur geraten.
Ich habe nachts das Fenster auf und so kommt auch etwas Helligkeit ins Zimmer.
Rolladen nicht ganz runter.