Angst allein im Dunkeln?
Habt ihr Tipps?
Wenn jemand bei mir schläft dann kann ich komplett das Licht ausmachen soch wenn ich alleine bin brishce ich nächtlicher wisst ihr vllt warum oder was man dagegen tuhen kann
Bitte nur ernste antworten
Danke schonmal im voraus LG unkel
4 Antworten
Ich würde das jetzt nicht per se als besonders besorgniserregend einstufen, ich hatte das früher auch für eine gewisse Zeit, weil ich Angst vor Spinnen etc. hatte, und die Angst in der Dunkelheit verstärkt war, weil ich sie dann ja nicht entdecken könnte. (Ich hoffe, das ergibt irgendeinen Sinn)
Meine Lösung waren zunächst Lichterketten - ich weiß ja nicht, wie stark deine Angst ist, aber mit Lichterketten oder Nachtlichtern (wie du geschrieben hast) hast du immer etwas Licht zur Orientierung, während es noch dunkel genug für Entspannung und einen angenehmen Schlaf ist.
Ich bin dann irgendwann darauf umgestiegen, nur noch das Rollo oben zu lassen und mittlerweile ist es schon seit Längerem komplett weg.
Vermutlich hat das auch etwas mit dem Älterwerden zu tun. Ich denke, in deinem Alter haben das mehr Leute, als sie vielleicht zugeben wollen und es ist wirklich absolut nicht schlimm.
LG
Ging mir auch eine Zeit lang so. Ich habe irgendwann angefangen zum einschlafen auf YouTube geführte Meditationen anzuhören. Das hat mir sehr geholfen, auch in meiner persönlichen Entwicklung. Inzwischen kann ich ganz ohne, in absoluter Ruhe und Dunkelheit schlafen.
Es ist auch ein gewisser Reifeprozess. Oft steckt da auch noch ein gewisser Funke kindliches dahinter(das Gehirn ist erst mit 25 vollständig entwickelt)
Es ist nicht wirklich gesund, bei Licht zu schlafen: Dein "Alarmsystem" ist dann immer eingeschaltet. Du solltest jedoch abschalten - innerlich.
Es wird Gründe haben, warum Du das Licht anlassen musst. Geh diese Gründe an! Mach sie Dir nicht nur klar, sondern arbeite dahingehend, dass Du Probleme löst und/oder Dich damit arrangieren kannst - Deinen Frieden findest. Dann kannst Du auch das Licht ausmachen.
Wenn Du das nicht allein hinbekommst, such Dir professionelle Hilfe.
Ich nehme jz mal an das du 12 bist , weil du 2011 im namen hast , und in dem jungen alter ist das normal. War damals bei mir auch so , aber wenn man dann 14 oder so ist , ist dass auch weg.
Mach dir keine sorgen , ist bei vielen Kindern so 👍