Sport ohne starkes Schwitzen?
Hallo zusammen
Kurz zu meiner Situation. Ich mache seit einigen Jahren Sport und habe dies die letzten Wochen ziemlich schleifen lassen (Faulheit, Urlaub, Krankheit).
Aktuell esse ich sehr sehr viel. Obwohl ich bisher nicht zugenommen habe, kann das nicht mehr lange dauern.
Ich habe immer Cardioübungen und dann Krafttraning gemacht. Alle 3 Tage, dann, wenn ich meinen Haarwaschtag hatte. Das hat den einfachen Grund, dass ich dann sehr geschwitzt habe, auch am Kopf.
Ich würde jetzt gerne wieder Vollgas geben und würde gerne öfters Sport machen. Da ich aber sehr dicke Haare habe, die ein wenig kompliziert zum Stylen sind, möchte ich sie nicht gerne jeden Tag waschen. Auch, weil sie dann irgendwann sehr schnell fettig werden würden.
Gibt es effektive Kraftübungen, bei denen man nicht direkt am ganzen Körper schwitzt? Vorallem für die 3 typischen Problemzonen (Bauch, Beine, Po)? Duschen ist natürlich kein Problem, nur das Haare waschen.
Danke im Voraus für eure Tipps.
3 Antworten
- Man kann nicht kontrollieren wo man abnimmt. Mit Bauch-Beine-Po kann man maximal diese Stellen durch Muskelaufbau straffen, ist Fett drüber bleibt es jedoch wabbelig
- Schwitzen tut man immer am stärksten an den Stellen an denen die Muskeln genutzt werden, allerdings schwitz der ganze Körper immer mit.
- Sport ohne Schwitzen gibt es nicht. Naja vielleicht Golf an einem bewölkten Herbsttag. das mach vielleicht Spass, bringt aber nix für Kondition und Kraft
- Schau dir mal auf Youtube Tetzel von der Halbgottschmiede an. Er ist Strongman und trainiert sicherlich des öfteren bis er schwitzt. Dabei hat er Haare die bis zum unteren Rücken reichen und das bei ca. 190cm Körpergrösse
Um deine Frage kurz zu beantworten: Nein
Was dir vielleicht hilft, ist Trockenshampoo
Zwischen den effektiven Trainingstagen solltest du ruhen. Was das Trockenshampoo angeht... Ich habe kurze Haare und nutze es zu selten für eine ordentliche Empfehlung
Ich habe leider das gleiche Problem als Junge mit längerem Haar. Das was du suchst wirst du aber vermutlich nicht finden. Da hilft nur trocken Shampoo o.ä.
Sport ohne starkes Schwitzen?
Schach.
Vielen Dank für deine Antwort. Ich habe auch nicht vor abzunehmen, sondern ich möchte mein Gewicht und meine Muskeln halten. Deshalb hatte ich gehofft, es gibt leichtere Übungen, die man zwischen den effektiven Trainingstagen machen könnte.
Kannst du denn irgend ein Trockenshampoo empfehlen? Mit dem letzten habe ich schlechte Erfahrungen gemacht.