Sollte man diese Supplements mit Nahrung nehmen oder gibts was, was man unbedingt nüchtern nehmen sollte?
Magnesium, Zink, Omega 3 Kapsel,
3 Antworten
Zink kann man nüchtern einnehmen. Manche vertragen es aber nüchtern nicht so gut.
Magnesium eher abends ca. 30 Min vor dem Schlafen gehen.
Omega³ am besten zu einer Mahlzeit.
Du findest diese Hinweise auf dem Beipackzettel.
Omega 3 besser mit einer Mahlzeit. Bei Magnesium egal. Zink nicht zur Mahlzeit.
Magnesium- und Zinkpräparate sind sowohl als Arzneimittel wie als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Wie auch immer (ob Arznei oder NEM) findet man Hinweise zur Einnahme üblicherweise auf einem Zettel, der der Packung beiliegt oder auf der Verpackung selbst.
Das ist richtig. Dennoch werden Verzehrempfehlungen u.a. Hinweise gegeben, meist auf der Verpackung.
Zink und Magnesium am besten vor dem Schlafengehen.
Omega-3-Kapseln zu einer Mahlzeit.
Nahrungsergänzungen fallen rein rechtlich unter den Bereich Lebensmittel. Ein Beipackzettel wie bei Arzneien oder Medikamenten ist nicht vorgeschrieben.