Sixpack bekommen mit 15?
Ich werde bald 15 und ich hab glaub auch ne gute bauchmuskulatur, aber da ist glaub etwas zu viel Fett drüber, also nicht dick, sondern halt so, dass eine kleine Falte entsteht, wenn ich mich hinsetze. Soll ich da eher abnehmen, mehr muskeltraining machen, oder nichts, da ich noch etwas wachse.
Mache 2 mal in der Woche Tennis, wenn dass hilft.
2 Antworten
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Mit Fitnessstudio solltest du erst ab 18 beginnen aber sonst kannst du sowas wie Liegestützen oder Situps machen. Und wenn du dich gut ernährst und Sportlich bleibst wird die Fettfalte bestimmt auch bald weg sein💪😉
LG Henri😊
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Lauf vor dem Tennis spielen 7 min und dann mach paar liege Stütze und pass auf deine Ernährung auf also iss nicht viel Süßes dann klappt es schon