Sixpack plötzlich weg. Wieso?
ich habe in den ferien recht viel trainiert und habe es endlich geschafft ein sixpack zu bekommen. Am Freitag morgen war meine Bauchmuskulatur enorm stark und viel stärker als jemals zuvor. Gestern war mein Sixpack deutlich schlechter zu sehen als vorher und heute sieht man es gar nicht mehr, wenn ich nicht anspanne. Ich habe nicht mehr oder fettigeres Zeug gegessen als die Tage zuvor auch und habe genau sogar mehr trainiert als vorher.
Woran liegt das, dass mein Sixpack nicht mehr zu sehen ist?
p.s. ich weiß zwar nicht, ob es euch was bringt, aber ich habe, gemessen mit der 3-Falten Technik, einen Körperfettanteil von 8,6%
2 Antworten
Ein Sixpack verschwindet nicht von heute auf morgen. zum einen kann sich in so kurzer Zeit die vorhandene Bauchmuskulatur nicht abbauen, und andererseits wird in so kurzer Zeit die Fettschicht über der Baumuskulatur nicht so schnell wieder aufgebaut. Zumal in der Regel für einen Sixpack "schon" ein Körperfettanteil von etwa 10% ausreichen sollte. Und da bist du ja mit deinen 8,6 Prozent nicht schlecht dabei. Also ich denke mal, dass du leichte Messungenauigkeiten bei der Hautfaltenmessung mit dem Caliper gemacht hast, denn es badrf einiger Erfahrung und einiges an Fingerspitzengefühl damit man eine genaue Messung mit dem Caliper schafft. Möglicherweise bist du genau an der Grenze zur Sichtbarkeit des Sixpacks, und am Vortag war deine Bauchmuskulatur besonders stark "aufgepumpt". Lass dich nicht entmutigen und bleib mit deinem Training bei der Stange. Der Sixpack kommt bestimmt wieder ;-)
Bei mir ist das auch so wenn ich mein bquch sehr stark trainiere oder nach einer langen pause trainiere dann wird er wieder flach beim anspannen, sonst ist der immer zu sehen beim Anspannen