Sehr schlechter VO2 Max Wert?
Hallo,
ich bin 22 Jahre alt, m, und habe wieder angefangen meine Ausdauer zu verbessern, indem ich laufen gehe. Bedingt durch mein Studium saß ich die letzten 6 Monate sehr viel und davor generell auch schon wegen meinem sehr theoretischen Studiengang. Ich gehe aber 2-3 mal die Woche ins Gym. Ich hab mich mit meiner Galaxy Watch 4 während des Laufens getrackt.
Folgende Werte:
VO2 max Wert: 36,9 ml/kg/min
Ich weiß Werte sind sehr schlecht. Aber ist das besorgniserregend? Ich hab auch gemerkt, dass ich in letzter Zeit ein merkwürdiges Gefühl in der linken Brust hab. Sollte ich zum Arzt?
1 Antwort
Wie genau hast du jetzt deine VO2max berechnet?
Um die zu ermitteln, musst du an deine Belastungsgrenze gehen; eine Joggingrunde wie von dir präsentiert wäre beispielsweise keine gültige Berechnungsbasis.