Was für Farbe war das genau? Marke, Bezeichnung? Farbton?

Farbe kann schon sehr teuer werden; das Einfärben ist besonders bei kräftigen Tönen auch recht kostspielig. Profifarbe hat einen sehr viel höheren Pigmentanteil und somit höhere Deckkraft. Das macht die Farbe zwar teurer; aber ein Malerbetrieb arbeitet günstiger, wenn er die Wand mit einmal Rollen streichen kann, als wenn er einen zweiten oder gar dritten Anstrich braucht. Weil die eingesparte Zeit die Materialkosten mehr als aufwiegt.

Im 5-Liter-Gebinde ist der Literpreis natürlich auch höher als bei 12,5 Litern.

Da kann man ein Ratespiel draus machen. Vor einem Jahr und einer Woche war ich in eine Gemeinde, die wie ein Segelschiffstyp heißt :o)

Auch auf Tartan ist das Laufen anstrengend. Meine beste 5km-Zeit bin ich aber auf einer Tartanbahn gelaufen; das einzige Mal, dass ich irgendwo beim Training schneller war als bei Laufveranstaltungen.

Moin ich jogge seit circa 3 tagen

Circa 3 Tage? Also 2 oder 4? Oder doch drei; weil bis drei sollte man schon zählen können ;o)

Deine Pace hört sich okay an, Gehpausen sind sinnvoller Trainingsbestandteil.

Nicht gut wäre, die ganze Zeit hechelnd an deiner Belastungsgrenze zu laufen. Und nicht gut wäre, wenn dein Körper überhitzt. Gegen beides helfen zwischenzeitliche Pausen.

Indexfonds, ob ausschüttend oder nicht, lohnen sich langfristig.

Der Rest erschließt sich mir nicht so ganz, aber die Frage, ob die Idee gut ist, hast du ja offenkundig zurückgezogen. ("Was ich mit meinem Geld tue ist meine Sache.")

Ja. Das bedeutet nicht, dass man beim Aktienkauf nur auf die Dividende schielen sollte. Aber es zählt letztlich die Ertragskraft des Unternehmens, die sich weniger volatil bewegt als ein Aktienkurs. Ist das Unternehmen gut, kann mir ein niedriger Kurs (fast) egal sein.

Ich unterstelle mal, dass die wiedereinsetzende Periode signalisiert, dass dein Körpergewicht nun nicht mehr in einem lebenskritischem Bereich ist. Dann kannst du auch wieder Sport machen. Der kann dir dann hoffentlich den Kopf freimachen und dir helfen, ein positives Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen. Und zu Zucker und Fett, die ja nicht per se böse und ungesund sind, sondern den Treibstoff darstellen, mit dem wir unser Wunderwerk Körper sportlich bewegen.

Wie sehr das deine Ausdauer verbessert, mag eine Frage deines Trainingsstandes sein. Wenn du halbwegs regelmäßiger Hobbyläufer bist, dann wirst du deine Ausdauer mit Walking nicht verbessern. Wenn du sonst körperlich eher inaktiv gewesen bist, dürftest du dich damit verbessern.

Deine 10.000 Schritte verbrennen natürlich Kalorien und können theoretisch dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. Wenn eine stabil gebaute Person abnimmt, verbessert das automatisch die Ausdauer, die sich dadurch bestimmt, wie viel Gewicht man mit dem verfügbaren Sauerstoff bewegen muss.

Bitcoin hat nichts mit Aktien und "ETFs" zu tun. Mit Aktien gehört dir ein Stück unternehmen mit allen seinen Besitztümern und du bist am jährlichen Gewinn beteiligt. Ein Aktien-ETF sichert dir die Beteiligung an vielen unternehmen.

Bei Bitcoin gehört dir im Prinzip nichts und er liefert dir keine Zinsen. Du bist einzig darauf angewiesen, dass dir später jemand anderes dieses Nichts teurer abkauft.

Unter Null kannst du bei allen drei Anlagen nicht landen.

Die Sowjetunion hat mit Hitler gemeinsame Sache gemacht und ihm den Rücken freigehalten, mit ihm Osteuropa geteilt; zeitweise stand Großbritannien quasi alleine gegen Nazideutschland, Italien und Japan.

Als Hitler dann die SU überfallen hat, hat diese zunächst militärisch ohne Ende versagt und musste durch Material aus Großbritannien und den USA am Leben erhalten werden. Die Westalliierten haben den Sowjets die Mittel in die Hand gegeben, Nazideutschland zurückzudrängen. Aber sie haben dafür möglicherweise bei sich selbst Tempo rausgenommen und den Sowjets einiges an Blutzoll überlassen.

Diese haben aber auch keine Front gegen Japan eröffnet und sind erst dann in japanisch besetztes Territorium eingerückt, als Japan sich schon nicht mehr wehren konnte.

Regelmäßiges Training stärkt das Herz, erweitert die Blutgefäße und spült diese durch, begünstigt einen gesunden Blutdruck, fördert die Thermoregulation und macht eine Person körperlich stabiler.

Nichtsdestotrotz gibt es seltene Todesfälle bei Laufveranstaltungen, die oft, aber nicht zwingend, die Folgen einer Selbstüberschätzung sind.

An einer Bewusstlosigkeit, die ich gedanklich nicht mit einem kranken Herz verbinde, ist man als Wettkampfteilnehmer von Natur aus gar nicht so weit entfernt. In vielen Läufen bewegt man sich ja kontinuierlich an seiner individuellen Grenze; das plötzliche Stehenbleiben hinter der Ziellinie kann dann zu einem raschen Blutdruckabfall und zum Blackout führen. Auch nach langen Läufen und dem damit verbundenen Energie- und Flüssigkeitsverlust, ist der Kreislauf recht instabil und es kann einem rasch schwarz vor Augen werden. Es hilft in diesen Situationen, "den Kopf runterzunehmen", Kopf und Herz auf eine horizontale Ebene zu bringen. Das Herz muss dann nicht mehrere Etagen hochpumpen und schafft es so besser, das Hirn mit genug Sauerstoff zu versorgen.

Ein häufig gemachter Fehler auf Laufveranstaltungen ist, dass die Leute zu viel trinken. Der Körper schwitz dadurch nur noch mehr aus und verliert so noch mehr Elektrolyte, man dehydriert so eher. An Wasserstationen sollte eigentlich ein Schluck reichen; den Rest sollte man sich besser auf den Schädel gießen und ins Gesicht schütten. Feuchte Haare können sehr gut zur Abkühlung beitragen. Das Wasser im Gesicht mag helfen, etwas Schwitzsalz aus den Augen zu entfernen :)

Das eine schließt das andere nicht aus. Und auch im DAX sind die Unternehmen überwiegend global aufgestellt.

Ich gehe in meiner Antwort davon aus, dass ETFs hier für breit gestreute Aktien-(Index)fonds steht.

Wenn es allein ums Geld/Vermögen geht, ist das im Prinzip genug. Wobei dein Vermögensaufbau dann groß genug sein sollte, dass du im Alter auch bei einem starken Einbruch an der Börse noch genug hast. Denn während die Kursschwankungen in der Ansparphase kein Problem darstellen, schlagen sie während oder kurz vor der Entnahmephase richtig zu.

Klar sein sollte dir aber auch, dass du Zeit deines Lebens mit deinem Vermögen haftest. Eine Scheidung könnte dir einen Teil davon nehmen. Eine Schadensersatzforderung, etwa weil du unabsichtlich jemandes Gesundheit zerstörst. Eine Krankheit/Berufsunfähigkeit/Arbeitslosigkeit, bei der du erst dann sozial gestützt wirst, wenn dein Vermögen aufgebraucht ist. Sicherer wäre daher, wenn du eine Berufsunfähigkeitsversicherung hättest. Und eine betriebliche Altersvorsorge als zusätzlicher Baustein (muss nicht groß sein) macht unter diesem Gesichtspunkt ebenfalls Sinn.

Im schlimmsten Fall würdest du als Rentner von der Grundsicherung leben müssen. Wenn du Erträge aus einer betrieblichen Altersvorsorge hättest, wären davon Stand jetzt die ersten 100 Euro anrechnungsfrei, von den nächsten ~300 Euro immerhin 30%. Diese Beträge werden sicher im Laufe der Zeit vom Gesetzgeber erhöht. Wenn man in dieser Situation ist, macht ein solcher Bonus das Leben schon bedeutend weniger unkomfortabel.

Ich würde es so machen, wie es sich für mich am besten in meinen Tagesablauf integrieren lässt und am besten anfühlt.

Vermutlich wäre mir in diesem Fall wichtig, bei Tageslicht unterwegs zu sein und ich würde dann ab Mittags draußen joggen. Und weil es um 6 schon wieder hell wird, könnte eine Verlängerung der Aktivitäten dazu führen, dass ich danach nicht mehr einschlafe.

Die künstliche Intelligenz hat keinen Schnupfen; weshalb sollte sie ein Mittel dagegen kreieren?

Die Frage kann hier niemand beantworten; weil wir dich nicht gut genug kennen.

In einer anderen Frage lese ich von Untergewicht. Allein das ist ja schon ein Punkt, der einerseits mögliche Erklärungen für deine "Ausfälle" liefert und andererseits einen zusätzlichen Kalorienverbrauch durch Sport gefährlich erscheinen lässt.

Das muss geklärt sein; sonst brauchst du auch nicht durch die Gegend joggen.

Was ist die Ursache für dein Untergewicht? Eine Form von Anorexie? Schilddrüse? Wie ernährst du dich?

Bin zu alt, 40 Jahre zu warten. Was soll ich dann mit den 4 Millionen kaufen? Einen Düsenrollator?

Die meisten Leute mit übergroßem Gesäß haben das sicherlich nicht durch Training bekommen.

Und psssst, ein Geheimnis: Wir Männer gehen auch nicht ins Fitnesstudio, um den Bierbauch anzutrainieren. Das ist nicht alles Bauchmuskulatur :))

Ich nehme mal reif = vernünftig an.

Können kann man das. Es gibt 13jährige, die vernünftiger im Kopf sind als andere ihr ganzes Leben jemals sein werden. Und es kann auch sein, dass jemand mit 13 einen vernünftigeren Stand erreicht, als er meinetwegen mit 23 haben wird. Bei manchen Leuten geht nämlich auch etwas von der Geistesentwicklung verloren, sobald die Hormone einsetzen oder wenn man im Laufe der Zeit irgendwelche Verletzungen erfahren hat.

Kein Album; ich würde einfach den Auftritt beim Rockpalast nehmen. Drei Songs, als letztes die legendäre 56-Minuten-Version von Solar Music.