Schwindel und Übelkeit nach Bankdrücken?
Ursache? Nach dem dritten Satz fing es an
2 Antworten
Hey,
kann sein das du zu wenig getrunken hast das Training über. Oder es war zu viel Gewicht.
Hast du deine Muskulatur vorher auch warm trainiert oder einfach so losgelegt?
LG
In vielen Fällen ist Schwindel das Ergebnis von
mangelhafter Flüssigkeitszufuhr, schlechter
Atemtechnik oder letzte Blutzucker.
Dehydration
Dehydratation tritt auf, wenn der Körper zu viel
gehört und diese nicht mehr gehört kann.
Bei jeder Trainingsform kommt es zu einem
Flüssigkeitsverlust, bei moderaten oder
intensiveren Sportarten ist diese viel mehr.
Neben Wasser wird der Körper beim Schwitzen
auch noch Elektrolyt, im Speziellen Natrium,
was bei der Reinigung des Wasserhaushalts
hilft.
Eine allgemeine Regel gehört, dass man trinken
soll, wenn man durstig ist. Viele Menschen tun
dies allerdings nicht. Wir haben dabei lhre
Allerdings nicht vergessen, dass Dehydratation
auf das Muskelwachstum, auf die Qualität der
Erholung und auf die Leistungsabnahme.