Schweinekrusten-Chips gesund?
Hallo
Ich esse unheimlich gerne diese Schweine-Schwarten-Chips. Diese haben einen sehr hohen Anteil an Fett natürlich, einmal wegen dem Eigenfett + frittiert in Öl wahrscheinlich.
Dies passt mir zum einen wegen dem Geschmack, zum anderen aber wegen den Nährwerten, da ich eine Ketogene Diät verfolge, wo mein Ziel ist so viel Fett wie möglich und so wenig Kohlenhydrate in meinen Körper zuzuführen.
Nun, wäre es schädlich wenn ich die sagen wir mal 4x hintereinander pro Tag so ne ganze Tüte essen würde ?
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3 Antworten
Gesund ist das vermutlich nicht, weil 1. zu salzig und 2. keine Vitamine/Ballaststoffe.
Aber eine Weile lang verkraftet der Körper das sicher.
Mit "ketogen" machst du grundsätzlich viel richtig.
Trotzdem kannst du damit nicht die Gesetzmäßigkeit aus der Welt schaffen, daß ein nährstoffüberfüllter Körper nicht gut ist.
4 Tüten täglich erscheinen deutlich zuviel und man kann sich damit schnell Abneigung und Überdruß anessen. Schweinefett hat auch rel. viel Omega-6-Fettsäuren.
Ich empfehle, bei max. 1 Tüte täglich zu bleiben, zumal, wenn Du kein Untergewicht hast.
Das ist Müllfett. Hochwertiges Fett findest du in Nüssen sowie in Fisch.
Wozu musst du denn eine ketogene Diät machen? Wenn du abnehmen willst, brauchst du ein moderates Kaloriendefizit, du streichst also ein paar Kohlenhydrate, aber längst nicht alle.
Ausserdem ist wichtig, dass du genügend Eiweiß isst. Eiweiß und hochwertiges Fett sollten die Basis einer jeden Diät sein.