Schon in den cut oder weiter bulk?
Hey, habe vor 6 Monaten mit dem Krafttraining angefangen und bin mittlerweile bei ca. 77kg auf 1,75. Kfa weiß ich leider nicht genau aber schätze auf die 20%. Kann jemand an den Bildern abschätzen ob ich da so langsam runter gehen sollte oder bis, wie mein eigentlicher Plan, Februar weiter machen soll??
Bitte nur Leute die halbwegs Ahnung haben und niemand der in dem Sport keine Erfahrung hat und ohne unnötige Kommentare die mich nicht weiter bringen!
Schonmal im Vorraus vielen Dank!!!
2 Antworten
Der Winter fängt jetzt langsam erst an, ich würde sagen, geh erstmal weiter in Bulk und so Anfang Frühling kannst du solangsam in Cut
Bei ordentlichem Training doch nicht und besonders nicht wenn er darauf achtet und sich das für die Zeit einteilt
Ja wenn er jz mit den kcal etwas runter geht und versucht in den Lean bulk (+10%kcal) zukommen könnten er es schaffen
Ja dann geht's aber er sollte nicht weiter so machen wie jz
Ja war auch mein Gedanke, hab nur Angst dass ich bis dahin viel zu viel fett aufgebaut hab
Okay danke! Verlier ich nicht auf den Zeitraum gefühlt wieder alles an Muskeln was ich in den letzten Monat aufgebaut hab oder ist das minimal?
Bis dahin ist der dann so fett das der Cut bis August dauert..... Wenn er keine Muskeln verliert will