schnellen Stoffwechsel zurück bekommen?

Hallo,

Ich hatte mein ganzes leben einen recht guten und schneller stoffwechsel, habe mich dennoch vor einem halben Jahr dazu entschieden in ein kaloriendefiziet zu gehen. habe voreilig angefangen ohne mich zu informieren und habe dadurch selbst für ein defiziet zu wenig gegessen. Vor gut eine Monat habe ich nun wieder angefangen so zu essen das ich weder ab noch zu nehmen sollte, tuhe das aber gerade weil mein stoffwechsel durch das defiziet sehr langsam geworden ist. Nun meine Frage, kommt mein alter Stoffwechsel nach eier gewissen zeit ordentlich esse zurück oder bleibt der für immer do langsam?:)