schmerzen im Sprunggelenk und Mittelfuß beim reiten, was hilft?
ich hatte vor ziemlich genau einem Jahr einen Autounfall bei dem ich mir mehrere Rippen, den rechten Mittelfuß und einige Bänder überdehnt habe.
Alles ist so weit wieder gut verheilt, nur merke ich jetzt wo es kälter wird ein zihen im Sprunggelenk und schmerzen im Mittelfuß, ziemlich genau da wo der Bruch war.
ich habe zwar eine Bandage, aber die stört mich irgendwie beim reiten. mein ganzer Fuß ist dann irgendie steif und ich habe dann überhaupt kein Gefühl mehr.
Gibt es noch was anders was hilft?
4 Antworten
Es gibt Gelenksteigbügel u. vor dem Reiten immer gut aufwärmen, zudem auch zuhause Physiomäßig dran bleiben. Manches dauert oder bleibt auch, leider. Hatte vor ca. 6 J. einen Bänderriss im rechten Fußgelenk, inkl. Syndesmoseband. Merke ich teilweise gerade beim Reiten immer noch.
Ich hab mir auch letztes Jahr den Mittelfuß gebrochen und merke das immer mal wieder. Vor allem, wenn ich in schlechten Schuhen gelaufen bin, viel über Unebenheiten, mich generell zu wenig bewegt habe oder ich plötzlich zu viel Belastung drauf habe.
Das Ganze umdrehen, dann weißt du, was mir hilft ;)
Ultraschalltherapie hatte ich damals vom Arzt bekommen, das habe ich auch als sehr angenehm empfunden, vor allem für meine angerissenen Bänder. Aber ob das jetzt noch was bringt bei dir, kann ich nicht sagen. Am besten gehst du mal zu einem Orthopäden, der auf Sportunfälle spezialisiert ist.
Geh mal zu einem osteopathen, die können oft weiterhelfen
Gelenksteigbügel sind sehr wohltuend.