Reicht eine Plank um das Sixpack in formzuhalten?

Reicht eine Plank für 1 Minute und 100 Russland Twist(3× die Woche) um meinen Sixpack in der Form zu halten wie er gerade ist

Answer 1

[WinnerSalat]

Nein, es sei denn du hast wenig Muskeln

Woher ich das weiß: Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung