Reicht das für den Muskelerhalt Urlaub?
Bin im Urlaub und total abgeschnitten vor der Gesellschaft. Das einzige was ich hier hab ist ein See zum schwimmen, ein Baum für Klimmzüge und halt Steine/ne Eisen Stange für den Bizep.
Aktuell trainiere ich
Klimmzüge am Baum
Bizeps mit der Eisenstange
Liegestütze
Dips am Stuhl
Ausfallschritte mit Steinen
Kniebeugen mit Steinen
schwimmen
Ernährung ist sehr gut. Hab nen Imker und Fischer neben mir. Also frischer Fisch, Rohhonig alles am Start
Mit der Eisenstange und den Steinen bekomme ich einen ordentlichen Pump rein
Noch 2 Wochen
3 Antworten
Ja wie haben Menschen wohl Jahrelang Muskeln bekommen ohne ein Fitnesstsudio, wie nur wie nur.
vllt durchs tun, weils dem Körper egal ist wo du etwas machst und womit.
Ja das reicht, selbst wenn man 3 Wochen aboslut gar nix macht, passiert so gut wie nix
Der Körper freut sich auch ab und an, wenn er mal nicht "trainieren muss" und regenerieren kann.
Geh ein bisschen schwimmen, ruh dich aus, genieß deinen Urlaub, denn der mentale Stress den du dir da machst ist nicht gut.