Proteinreiche Ernährung für sixpack?
Muss man sich für ein sicpack mit vielen Proteinen ernähren oder reicht eine ausgewogene und gesunde Ernährung ( Natürlich auch kit Proteinen, aber nicht übertrieben vielen?
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Dein Geschlecht
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Männlich 17 Jahre alt
2 Antworten
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Ein sixpack Erfodert ein klein bisschen Bauchmuskeln wird aber größtenteils über einen Niedrigen Körperfettanteil erzielt. Entsprechend ist vor allem eine Kalorienarme Ernährung (passend zum verbrauch) der Weg.
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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beinhaltet oftmals Proteine. Für Bauchmuskeln gilt das gleiche wie für jede andere Muskelgruppe. Proteine werden benötigt um Muskeln aufzubauen.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung