Nimmt man als Vegetarier über lange Zeit ab?
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19 Antworten
Es kommt ganz drauf an wie du dich als Vegetarier ernährst. Als Beispiel: Du isst eine Speise welche sehr viele Kohlenhydrate enthält und machst womöglich noch zusätzlich keine Bewegung beziehungsweise Sport. Dann nimmst du nicht ab, sondern zu. Es kommt daher immer darauf an, welche Nährwerte und wie viel du deinem Körper davon zuführst (als Beispiel wie genannt Kohlenhydrate).
Hallo adez! Vegetarier können meistens ihr Gewicht besser kontrollieren. und :
Vegetarier essen einfach weniger schädliche Produkte. Die Chancen einen hohen Cholesterinspiegel zu bekommen oder erhöhten Blutdruck (was wiederum Ursache für sehr viele Folgekrankheiten sein kann) sind einfach erniedrigt. Diese Feststellung untermauert auch eine Studie der Harvard-Universität von 2012. D.h. auch wenn man sich nicht sonderlich auskennt, sinkt bei Vegetariern einfach die Chance mit ihrer Nahrung "schädliche" Produkte zu konsumieren/aufzunehmen. Aber natürlich muss auch der Vegetarier auf seine Ernährung achten.
Alles Gute.
Ich glaube nicht, dass ein Vegetarier langfristig abnimmt. Es kommt nicht unbedingt nur darauf an, was du isst, sondern vielmehr wie viel du isst. Denn alle Fleischprodukte kann man ersetzen, wobei die Fleischersatzprodukte nicht unbedingt weniger Kalorien haben, als normales Fleisch. Natürlich kann eine vegetarische Ernährung ein verstärkender Faktor im Abnehmprogramm sein, aber wenn jemand wirklich langfristig abnehmen will, muss er mehr tun als Vegetarier zu werden. ;)
Nein, warum sollte man?
Es ist so, dass Vegetarier nur auf Fleisch verzichten. D.H. sie dürfen Schokolade und ich glaube (fast) alle anderen Süßigkeiten zu sich nehmen. Was vllt sein könnte ist, dass man als Vegetarier generell mehr auf seine Ernährung achtet und somit gesünder lebt/ evtl. auch abnimmt. Doch ohne Sport ist das sowieso ziemlich schwer.
So ausgedrückt jetzt nicht. Vorraussetzung zum Abnehmen ist nunmal, dass man man weniger Energie zu sich nimmt, als man benötigt. Oftmals ist es halt so, dass man dann fleischlosen Gerichten teils automatisch weniger Kalorien zu sich nimmt :)