Nach Urlaub normal essen?
Guten Tag, ich fliege am Mittwoch das erste mal in meinem Leben in den Urlaub ahhh (Türkei)🤩. Jedoch habe ich seit einem gewissen Zeitraum Probleme mit meiner Figur, bin diesbezüglich aber bereits in psychologischer Behandlung! Da sich alles spontan ergeben hat und ich Freunde in ihrem all inclusive Hotel besuche möchte ich dies natürlich auch (und da es mein erster Urlaub ist) sorgenfrei genießen. Meine Frage ich jetzt, wenn ich mich dort jetzt nicht vollfresse mir jedoch einmal täglich eine Kleinigkeit „gönne“ und angenommen zunehmen sollte für diese eine Woche, ob sich bei meinem normalen Essverhalten hier zuhause wieder alles von alleine normalisiert? Meine Mama erzählte mir das sie bei Ihrem ersten Urlaub nämlich auch 3-4 Kilo zunahm, nach dem Urlaub aber alles innerhalb weniger Tage wieder verschwand. Ist das normal sprich pendelt sich das von alleine wieder ein? Ich bedanke mich für alle hilfreichen Antworten☺️
4 Antworten
Ja, dass ist wie bei jeder kurzfristigen Diät. Führst du das Essverhalten nicht fort, bist du schnell wieder beim Ausgangsgewicht. Das funktioniert nach oben wie nach unten.
Übrigens kannst du beim All Inklusive Buffet auch leichter kalorienarm essen. Es gibt meistens eine große Auswahl an Obst und Salat. Sich da mal durchzuprobieren kann Spaß machen und vielleicht findest du etwas Leckeres, das du zu Hause mal nachmachen kannst. Inspiration sozusagen.
Schönen Urlaub!
okay super, habe ich mir schon fast gedacht das es erst nach 2-3 Wochen vielleicht hängen bleiben würde. Vielen Dank du hast mein Gewissen echt beruhigt! Das war auch mein Plan zumindest für eine Mahlzeit☺️
Ein bisschen zunehmen im Urlaub werden wohl die meisten. Bei mir ist das auch gleich wieder weg, obwohl ich keinen Sport mache.
Es muss nicht sein, dass man im Urlaub zunimmt. Man kann alles essen, aber eben von allem wenig. So lange du im Kaloriendefizit bleibst, ist alles ok. Man muss auch nicht akribisch zählen, einfach von allem nur die Hälfte essen :)
Du musst es ja nicht übertreiben im Urlaub. Wenn du ein oder zwei Kilo zunimmst, wird sich das hinterher wieder einpendeln.
Lass beim Essen im Urlaub einfach nicht alle Hemmungen fallen. Viel Spaß!
Okay wenn dich das wie du sagst meist einpendelt ist ja alles gut☺️