Nach Kraftsport nicht geschwitzt muss ich trotzdem duschen und ist es effektiv überhaupt?
im gym ist eine niedrige Temperatur und ich führe die Bewegung langsam durch und danach gibts ja 3 min Pause daher schwitze ich nicht,ist es trotzdem effektiv? Und sollte ich trotzdem duschen? Kann ja sein,das durch die Wärme die Muskulatur sich erholt oder so.
3 Antworten
Für die persönliche Hygiene (ist ja auch eine Form der Gesunderhaltung) und Deine Mitmenschen (Geruch) ist das bestimmt eine gute Entscheidung.
Dann ist es zumindest für die Durchblutung der Muskulatur gut.
Das schwitzen ist oft nur bei den Legdays. Du musst nicht immer schwitzen. Wenn du nicht stinkst und dich sauber genug fühlst, brauchst du heute nicht unbedingt zu duschen. Generell reicht es eigentlich aus, wenn du alle 2 oder 3 Tage ordentlich duschst, und dich danach eincremst.
Hallo ich hab auch nicht immer geduscht, im normal fall reicht 1x die Woche, wann ich nicht geschwitzt hatte,
Ich stinke nicht,da ich nicht geschwitzt habe.