Nach dem Kraftsport kalt oder warm duschen?
Heyho was ist besser für die Muskulatur/den Körper; Nach dem Kraftsport kalt oder warm duschen?
1 Antwort
Am besten zuerst heiss, damit sich die Muskeln entspanen können. Dann einseifen, warm abspülen und dann noch( kurz) kalt. Wenn du willst kannst du danach auch noch mehrmals kalt / heiss abwechseln, dass ist gut für die Regeneration und den Aufbau der Muskeln, da sie dadurch besser durchblutet werden.
LG Cebina