Muskelaufbau Kalorien?
Hallo,
ich bin im Aufbau und wollte fragen, ob ich auch zunehme wenn ich das Frühstück weglasse. Bin nicht so der Frühstück typ, nach dem Aufstehen. Komme durch Snacks, Mittag und Abendessen + Masse Shake auf meine 3000 kcal.
Ich frage deswegen da ich zwischen 22- und 12 Uhr nichts esse. Habe mal was vom Intervallfasten gehört.
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Philipp3141/1713544018917_nmmslarge__69_0_501_501_4aeacbf39e5ba84cac904c433e0ca5a2.png?v=1713544019000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Ja, Intervallfasten ist gesund.
Wenn du ansonsten auf deine Kalorien kommst und dein Eiweiß auf mindestens 2 Mahlteiten aufteilst spricht nichts dagegen.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Ansgar725/1721679656258_nmmslarge__141_141_856_856_4266d0531fc1da2675d19c6cfe8e2e19.jpg?v=1721679656000)
Ja wenn 3000 ausreichen passt intervallfasten schon. MfG