Kennt jemand Shakes mit vielen Kalorien zum zunehmen?
bitte nicht sowas künstliches mit Pulver wie ESN etc.
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Kalorien, Gewichtszunahme, Nahrungsergänzungsmittel
Kennt jemand Shakes mit vielen Kalorien zum zunehmen?
Haferflocken, Banane, zwei Eier, eine Hand voll gemahlene Nüsse oder Mandeln und nach Belieben Rosinen mit 3,8 %-iger Milch im Blender mixen.
Alex
Magerquark, Bananen, Haferflocken, Erdnussbutter, Milch, da brauchste dann auch kein Whey mehr.
In meiner Zunahme Momentan hab ich immer:
200g Naturjoghurt 4% fett
1 Banane
6 gehäufte Esslöffel Haferflocken
1 Schuss Milch 3,5 %
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Haferflocken, Milch, Sahne, Früchte/Apfelmus und evtl. Proteinpulver
Rohe Eier ?