Kennt jemand Shakes mit vielen Kalorien zum zunehmen?
bitte nicht sowas künstliches mit Pulver wie ESN etc.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kalorien, Gewichtszunahme, Nahrungsergänzungsmittel
Kennt jemand Shakes mit vielen Kalorien zum zunehmen?
Haferflocken, Banane, zwei Eier, eine Hand voll gemahlene Nüsse oder Mandeln und nach Belieben Rosinen mit 3,8 %-iger Milch im Blender mixen.
Alex
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Magerquark, Bananen, Haferflocken, Erdnussbutter, Milch, da brauchste dann auch kein Whey mehr.
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In meiner Zunahme Momentan hab ich immer:
200g Naturjoghurt 4% fett
1 Banane
6 gehäufte Esslöffel Haferflocken
1 Schuss Milch 3,5 %
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Haferflocken, Milch, Sahne, Früchte/Apfelmus und evtl. Proteinpulver
Rohe Eier ?