Muskel Aufbau?
Sollte man erst abnehmen und dann muskel aufbauen oder erst Muskel aufbauen dann abnehmen ich weiß nicht was ich machen soll
2 Antworten
Hilfreich wären informationen zu dir aber wenn du mit 60kg(nur als bsp) ohne umstellung der Ernährung Musklen aufbauen willst wird das schwierig oder gar nicht möglich schau das du deine Proteine dekst und körperfett zunimmst. (infos über dich wären hier sinvoll)
Woher ich das weiß:Hobby
Das ist komplett egal. Wenn du trainierst baust du muskeln auf und verbrennst Fett