Morgens ohne aufwärmen dehnen?
Ist das schädlich?
3 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Also ich müsste mich da schon aufwärmen. Gerade früh morgens bin ich absolut steif. Das mach ich dann lieber, wenn ich warm bin.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
ja.
Man sollte sich niemals unaufgewärmt dehnen.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Nö das ist mein Leben das einzige ausdehnen was ich mache ist die Arme zustrecken nach einen erholsamen Schlaf.