Morgens, Mittags, Abends, Protein Shake?
Sind jeden Tag 3 Protein Shake für Muskelaufbau zu viel?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Kraftsport
Nachdem du mit deinen Mahlzeiten höchstwahrscheinlich auch schon protein zu dir nimmst, wahrscheinlich schon. Ist nicht nötig...
Zudem könnte es sein dass du mit den shakes deinen kalorienbedarf sprengst. Aber könnte ja auch so gewollt sein.. je nachdem was dein Ziel ist.
bettina90
08.07.2024, 13:55
@Bollywoodsta496
Dann machts schon Sinn, wenn du damit auf einen kalorienüberschuss kommst. Zu hoch sollt er aber nicht sein, es sei denn du willst auch viel fett zunehmen.
Na ja, wie bei allem kann man es auch übertreiben.
Mein Ziel ist es echt breit zu werden.