MMA als Kraftsportler?
Hallo!
Ich mache seit einem Jahr Kraftsport und habe schon einiges an Muskelmasse aufbauen können. Da mir Kraftsport alleine zu primitiv ist, spiele ich mit dem Gedanken mit MMA anzufangen. Ich finde ich werde immer unflexibeler und möchte meine Psyche und Physe mit dem Training trainieren. Da ich aber Kraftsport nicht ganz aufgeben möchte, stelle ich mir die Frage, wie ich beides kombinieren kann, da ja MMA-Kämpfer mega trainiert sind. Kommt das vom MMA training? Soll ich im Gym angemeldet bleiben? Wie würde ein Trainingsplan aussehen wenn ich beides mische? Kann ich bei MMA weiterhin aufbauen?
danke :)
1 Antwort
Klar kann man MMA mit Krafttraining super kombinieren. MMA ist auch ein gutes Muskeltraining, weil man viel Kraft gegen Kraft macht, grad im Bodenkampf oder man das Körpergewicht von sein Gegner bewegen muss. Du musst halt für dich rausfinden, wie viel Zeit du für was investierst. Ja, und zwei mal die Woche Krafttraining und zwei / dreimal die Woche MMA geht schon gut. Da du ja schon Muskeln aufgebaut hast und MMA trainierst, reicht auch zur Not 1 X die Woche zweier Split als Erhaltungstraining. Und MMA ist viel Cardio, du kriegst also ne super Definition, also bei den Jungs die vorher im Studio trainiert haben kommen die Sixpacks gut raus.