Mein Training?

1 Antwort

an sich gut, nur lass dir 1-2 Tage die Woche um zu regenerieren. An den Tagen wo du trainierst setzt du nur die Reize, aber Muskeln aufbauen tust du in der zeit, wo sich die Muskeln regenerieren. Also mach an paar Tagen mal gar nichts. (Restday)