Nach Trizeps Training am nächsten Tag Bizeps?
Hey sollte ich nach einem intensiven Trizeps Training am nächsten Tag den Bizeps trainieren oder ist das eher schädlich?
1 Antwort
Nein, das ist nicht schädlich, so muss man ja trainieren.
Wichtig ist nur, dass du den selben Muskel nicht zwei Tage hintereinander trainierst.
Also wenn du zum Beispiel heute Rücken und Bizeps trainieren würdest, ist es kein Problem, wenn du morgen Brust und Trizeps trainierst.
