Macht man so beinpresse und kann man dadurch was aufbauen?
Habe heute Jemanden bei der Beinpresse(\_|) gesehen und die Person ist minimal nach vorne und wieder zurück und das sehr schnell.
Und ich frage mich, ob das was bringt oder die Person hat einfahh keine Ahnung.
Was denkt ihr?
Ist das eine nützliche Übung?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Muskelaufbau, Ernährung
Gibt denke zwar wahrscheinlich nen guten Pump, aber mit Muskelaufbau hat das nichts zutun
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
mit extrem verkürzter bewegungsausmaß ist die wirkung auf den muskel sehr sehr gering. den besten erfolg hat man wenn man den muskel bei einer übung dehnt und beugt.