Krafttraining Kickboxen?
Hi sollte ich als Kickboxer bis zum Muskelversagen trainieren? So ungefähr wie ein Bodybuilder. Oder doch anders? Manche sagen ja das geht manche sagen man hat einen großen Nachteil. Wenn es schlecht ist bitte erklären wie dann trainieren.
3 Antworten
Zum Kickboxen brauchst du keine dicken Muskeln!
Du musst beweglich, ausdauernd und schnell sein und Bodybuilding ist genau das Gegenteil!
Wenn du in einem Verein trainierst, wirst du auch dort erfahren, was du außerhalb tun kannst, um das Kickboxen zu unterstützen! 🙋🏻♂️
Unterschied Bodybuilder brauchen das maximale aus den Muskeln, jeder Push bringt sie weiter. Im Kickboxen ist eher Schnelligkeit, Flinkheit ect. gefragt. Ausdauer ist hier eher im Mittelpunkt, damit du ein schlag locker 100x wiederholen kannst, ohne gleich ein Defibrillator zu benötigen.
Nur zum sagen, je mehr Muskeln du hast, desto unbeweglicher und "langsamer" wirst du.
Guten Tag,.........😊
Bis zum "Muskelversagen" wäre unklug.
Du solltest auf ein ausgeglichenes Training achten.
Mit sportlichen Grüßen, Renate. 😊