ADERN BEI DEN ARMEN SICHTBARER MACHEN xD?
yo ich bin 14 Jahre und trainiere oft arme (allgemein auch) aber besonders trainiere ich arme weil ich bei den Unterarmen keine "pump veins" bekomme ich mache hauptsächlich das Sascha Huber Unterarm Training aber sehe bis jetzt kaum Erfolg, ist das genetisch bedingt oder kann ich auch darauf hintrainieren
(BEISPIEL BILD)
4 Antworten
Das liegt daran,dass die Workouts von Sascha Huber nutzlos sind.
Natürlich mach die Genetik einiges aus, aber ich behaupte Mal dass jeder stabile Unterarme erreichen kann.
Edit : Wenn es um die Adern geht, das ist nur Genetik. Die kannst du dir nicht antrainieren.
Gruß DayX19
Sascha hat keine krassen Oberarme
Der hat mickrige 40cm, die hatte ich mit 16.
Ob man die Adern sieht ist Genetik.
Die Muskelmasse hat damit wenig zu tun.
Wenn es um die Adern geht, das ist nur Genetik.
Ja sehr viel Genetik ist im Spiel. Trotzdem kann man sie sichtbar machen. Muskel stärken (presst die Adern mehr raus) und Kfa senken.
die Sichtbarkeit der Armadern ist genetisch bedingt. Außerdem musst du dafür sehr geringen Körperfettanteil haben. Im Alter kommen die Adern auch besser zur Geltung
du darfst nicht zu fett sein und am besten ein wenig trainiert weil dann lernen die adern sich besser und schneller zu druchbluten beim sport
danke also das weiß ich natürlich mit den fett sein haha aber weißt du ob man das auch trainieren kann oder es genetisch braucht
Trainiere Unterarme das kommt mit der Zeit das die groß werden und mach das ein Kalorien Defizit und dadurch kommen deine Adern raus egal welche Genetik du hast weil jeder hat Adern
aber jetzt mal rein teoretisch sascha huber hätte so eine gentik nicht , aber der hat krasse oberarme, würde man die dann trotzdem sehen ?