Koffein Überdosis?
Ich bin frisch 17 geworden und wiege ca. 60 kg.
Bevor ich heute ins Fitnessstudio gegangen bin habe ich 280mg Koffein zu mir genommen.
Ich bin fast zusammengebrochen, musste mich fast übergeben und bin ziemlich fertig.(Nach dem Training)
Mein Herz schlägt verhältnismäßig schnell und ich liege seit ein paar Minuten auf der Bank in der Umkleide.
Habe ich eine Überdosis Koffein zu mir genommen und was sollte ich jetzt tun?
2 Antworten
Wie verrückt muss jemand sein, um sich Koffein "rein zu tun" - in welcher Quantität auch immer ?!
Allein der gesunde Menschenverstand (deiner offenbar nicht !) müsste dir sagen, dass die Einnahme hochgefährlich für Herz und Kreislauf ist, ja: für den Gesamt-Organismus.
Das auch noch VOR dem Training zu tun, lässt mich mit Verlaub an deinem Verstand zweifeln...
(pk, seit sieben Jahrzehnten Exzessivsportler)
Nicht dumm, sondern hochgradig gefährlich. Ich weiß, wovon ich rede.
Habe sieben Jahrzehnte lang NICHTS (wie Protein-shakes etc, etc., etc.) zu mir genommen
Mein Lebensinhalt SPORT !
Handball und Schwimmen zeitgleich begonnen im Alter von 7 (!) Jahren.
Bis zum 16. Lebensjahr Kreisläufer, dann zwölf Jahre HB-Torwart.
Nebenbei drei Jahre Boxen als „Schwimm-Konditions-Training“.
Schwimmen als extremen Leistungssport betrieben bis hin zu Uni-Meisterschaften, darüber hinaus noch weiter (Spezialität 400 m Lagen).
(Das - HB und Schwimmen - bedeutete 4 - 5x wöchentlich Training plus Wochenend-Wettkämpfe !!)
Insgesamt 22 Jahre Leistungssport !!
6 Jahre Schwimm-Vereins-Trainer gewesen.
Als "Ausgleichs"- und Freizeit-Sport seit knapp 50 (!) Jahren Volleyball. !
Hin und wieder Tai Chi und Qi Gong.
26 Jahre lang Schulskifahrt-Begleiter / Ski-Lehrer (Dolomiten)
42 Jahre u.a. Sportlehrer gewesen bis zum Alter von 69 (!) Jahren. Parallel zum Beruf weiterhin Volleyball (Lehrer-Mannschaft); nunmehr VB in einer Altherren-Mannschaft, nebenbei regelmäßig Muckibude...
"Seit meiner Geburt" treibe ich Sport - NICHT (!) aus Gesundheits- oder Vernunfts-Gründen, sondern weil ich „nicht anders kann" und auch mit 80 Jahren noch den Bewegungsdrang eines Kleinkindes in mir spüre.
Sport: JUST FOR FUN - aus Freude an der Bewegung !
PS: Mein größter sportlicher Erfolg war zugleich meine größte Niederlage:
Vize-Meister der niedersächsischen Gymnasien im Schwimmen (400 m Lagen).
Ein Meter fehlte zur Meisterschaft....... : - (((
Warum machst du sowas ?
Kannst du nicht einfach Espresso trinken wie andere auch ?
200mg ist ca. 2 Tassen Kaffee 280 ist also etwas viel aber normal zu verkraften.
Trotzdem hast du Probleme - also lass das in Zukunft .
Leg dich hin und trinke eine Flasche Wasser
Gerade deshalb solltest du das lassen. Gönne dir einen schönen Eiskaffee, gut für Körper und Seele… nur nicht unbedingt vor sondern besser nach dem Sport 😁
Komme gerade schwer mit allem um mich herum klar, deshalb eventuell diese „dummen“ Handlungen.