Wie viel Minuten vor'm Training booster nehmen?

Und zwar ich wollte fragen wie viel Minuten vorm Training ein booster nehmen, ich wohne 5km vom Fitnessstudio und fahre fast immer mit dem Fahrrad und deswegen wollte ich fragen sollte ich den booster nehmen wenn ich noch zuhause bin, oder wenn ich schon beim fittnes bin

Answer 1

[FitTasteTic]

Kommt natürlich drauf an w wie schnell du mit dem Rad unterwegs bist aber ich würde grundsätzlich empfehlen den booster knapp 30 Minuten vorm training zu trinken.

LG Jonas