Ist es sinnvoll Kollagen im Kraftsport zu nehmen?
Um Dehnungsstreifen vorzubeugen?
Bin Anfang 20 und habe Angst vor Dehnungsstreifen in den Oberarmen zb weil ich schonmal welche bekommen habe wegen leichtem Übergewicht
4 Antworten
Persönlich finde ich es sinnvoll, weil dadurch nicht nur die Haut, sondern auch andere Bereiche des Körpers unterstützt werden.
Ich mache mir mein Kollagen (geschmacks. und geruchsneutral) immer in meinen Shake, dann muss ich das nicht zusätzlich trinken.
Man darf aber auch nicht denken, dass es ein Wundermittel ist (wie die Werbung gerne suggeriert), sondern es wirkt unterstützend.
In dem Alter macht es noch keinen Sinn, zusätzlich Kollagen einzunehmen, wäre rausgeschmissenes Geld. Erst ab dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Kollagenproduktion langsam ab. Wie schnell man Dehnungssteifen bekommt, hängt von der Festigkeit des Bindegewebes ab und ist genetisch bedingt. Ich würde an deiner Stelle nicht zu schnell Muskeln aufbauen und vielleicht gerade an den Oberarmen immer viel eincremen (gibt da so Anti-Dehnungsstreifencemes und -öle auch zur Vorbeugung).
Ich hab letzt 1 halbes Jahr immer wieder Etwas In mein Proteinshake gemischt. War ganz gut. Kannst du probieren.
Hatte das hier für ca.
Hast du es zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen genommen oder für was anderes?
Es ist maximal ekelig, Kollagen einzunehmen.
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