Ist es sehr bedenklich, wenn man 60 Mandeln am Tag isst wegen den Aflatoxinen?
2 Antworten
Ja, der Verzehr von 60 Mandeln pro Tag kann bedenklich sein, insbesondere wegen der Aflatoxine, die in Nüssen vorkommen können. Aflatoxine sind schädliche Schimmelpilzgifte, die gesundheitliche Risiken bergen. Obwohl Mandeln in Maßen gesund sind, sollte man die Menge im Auge behalten und eine ausgewogene Ernährung anstreben. Es könnte sinnvoll sein, die tägliche Menge zu reduzieren oder variierende Nüsse in die Ernährung einzufügen.
Das kommt darauf an ob es nur einmal oder regelmäßige passiert und ob sie geröstet gewesen sind
Wenn es nur einmal ist würde ich mir keine Gedanken machen
Wenn du regelmäßig soviele Mandeln isst solltest du sie zumindest einmal erhitzen
Ja also sind geröstete Mandeln und die Verzehrmenge ist 50-60 Stück am Tag
Das es zuviel ist weißt du selbst aber im vergeleich zu leuten die täglich zu mc doof gehen lebst du trozdem gesund es ist halt viel fett versuch ansonsten fett frei zu leben dann passt das auch
Ja, Sie haben Recht aber zur Zeit hilft es mir sehr mit dem Training um Muskel aufzubauen. Schade wegen dem fett. Muss es halt ändern gesundheitlich. Danke sehr
Vielleicht wäre es sinnvoll einmal zu einem Ernährungsberater oder Arzt der sich auf die Ernährung spezialisiert hat zu unterhalten
Es gibt eine Vielzahl von Lebensmittel die beim muskel Aufbau helfen Mandeln sind eine gute Ergänzung in dem Ausmaß aber nicht gut
Danke KI