Ist das normal das man meine Bauchmuskeln auf der rechten seite mehr sieht als auf der Linken?
Hallo, ich sehe endlich meinen 6pack aber man sieht meine Bauchmuskeln auf der rechten seite mehr wie auf der linken... Habe ich was falsch trainiert? Es handelt sich um die gerade Bauchmuskeln. Kann es auch sein das die Muskeln auf der rechten seite größer sind als die auf der linken?
3 Antworten
Es ist falsch davon auszugehen dass es sich um ein einseitiges Training handelt. Die Form und Ausgeprägtheit ist vorvallem genetisch bedingt. Dabei gibt es Leute, welche nur einen 4-Pack haben können, bspw. die rechten Bauchmuskeln weiter oben oder unten sind oder eben, dass die eine Seite weniger ausgeprägt sind.
Dann hast du vermutlich nicht beide Seiten gleich stark beansprucht beim Training...
Uh, ich bin weiblich, mein Ziel beim Sport ist weniger Muskelaufbau, daher bin ich da nicht die Richtige für solche Fragen :D Evtl. einfach deine üblichen Übungen weitermachen, aber auf der schwächeren Seite öfter als auf der anderen? Ich würde jetzt keine neue Übung reinbringen, nicht dass du dann wieder auf einer Seite aus Versehen was ausprägst, was auf der anderen Seite nicht ist.
Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir aber gehen wir das Thema mal allgemein an.
Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken. Und so ist es bei anderen Muskeln auch.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder.
Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben
Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Und der Faktor Genetik kommt noch hinzu.
Vorschlag : Lass Dich beim Training filmen und analysiere selbst, alles Gute.
vielen dank ich werde mich am Sonntag von einen Trainer beobachten lassen:)
hättest du nen tipp mit welcher übung ich meine linke seite verbessern könnte? :)