Ist das gut laktattest?

Bin 18 90 kg 187cm bin am Anfang 6kmh gelaufen und dann nach 3 min je 1,5kmh gestiegen und dann 30 sek Pause. Also 6kmh gelaufen dann 30 sek Pause dann 7,5kmh und immer so weiter.

meine Frage ist das als Fußballer gut also bitte mit Note 1-6 hab bei 17,5 kmh abgebrochen jedoch habe ich dies nur 1min standgehalten

Answer 1

[IngaSwenson]

17,5 km/h ist eine Pace von 3:26 min/km, das ist recht ordentlich.

Wenn du mit 6 km/h beginnst und schrittweise um 1,5 km/h erhöhst, landest du aber nicht bei 17,5 km/h. Irgendwas stimmt da nicht.

Comments

[arierSei]

Hab mich glaub ich währenddessen irgendwo verwechselt