Ist 120 Minuten HIIT Workout in der Woche zu viel?
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, joggen, Gesundheit und Medizin
Ist 120 Minuten HIIT Workout in der Woche zu viel?
Das Prinzip eines HIIT-Ausdauertraining ist es, sehr intensiv und kurz zu trainieren. Eine solche Trainingseinheit findet in einem guten Laufplan eigentlich nur an einem Tag in der Woche Platz.
Alex