Immer auf Zehenspitzen selbst bei Kniebeugen!
Hey
Ich weiß das ich des öfteren auf Zehenspitzen gehe und laufe und das hatte ich schon seit dem ich ein Kind bin getahn, doch problem ist nun.
Wenn ich Kniebeugen machen will (Workout, Langhantel auf Schultern) schaffe ich es nicht in der tiefsten Position NICHT auf Zehenspitzen zu stehen, ist das normal?
Kann das eine Krankheit sein? Oder ist das eine Gewohnheit, wenn ja, kann man sich das abgewöhnen?
3 Antworten
Bei Kniebeugen in irgend einer Position auf Zehenspitzen zu gehen ist ungesund. Dadurch wird das Knie und die Hüfte falsch belastet. Ich würde an deiner Stelle an der Mobilität arbeiten. Ziel ist es ja die Kniebeuge so tief wie möglich mit geradem Rücken und belasteter Verse auszuführen. Also Versuchs mal mit aufwärmen und Dehnübungen. (Kann Monate dauern bis du ne gute Beweglichkeit erreich hast). Vlt hilfst dir wenn du dir irgendwo anguckst wie man Kniebeugen richtig ausführt. Viel Glück dabei
Ich laufe bei mir zu Hause auch immer auf Zehenspitzen ^^. Das ist Angewohnheit
Hahaha, omG, endlich jmd, der das auch hat... - :D
Nein, also wie gesagt, ich habe das auch und hatte bis jz nie Probleme damit und solange es nicht wehtut, ist es ja auch okay, oder ? Sieht nur für andere etwas komisch aus..