Ich vermisse Gym was tun?
Ich war ca 1 Jahr lang im Gym ich hab da zwar nicht viel erreicht aber es ist so krass mein safespace geworden hab mich da so wohl gefühlt.
Jetzt habe ich eine richtig dumme Diagnose bekommen wodurch ich Krankengymnastik machen muss hab also mindestens 4x KG in der Woche
Das nervt so krass ich will einfach mein altes Leben haben ich hab keine Zeit mehr für Gym weil ich ja noch ein Leben habe mit Studium und so aber ich vermisse es so krass.
Soll ich mich einfach trotzdem anmelden? Wann soll ich gehen? Abends will ich schlafen und tagsüber mach ich entweder Krankengymnastik oder lerne fürs Studium. Wie soll ich weitermachen? Ich will auch körperliche Ziele erreichen und so
3 Antworten
Ist es überhaupt gut, wenn du ins Gym gehst? Die Krankengymnastik hat ja einen Grund, normalerweise ist die auch da, um Muskulatur aufzubauen... Wenn du schon wieder gesund genug bist für Gym: kannst du die Krankengymnastik dann vllt kürzen auf 2x pro Woche? Ansonsten liegt es an dir, ob du noch einen passenden Zeitraum am Tag findest...
Die hat leider erst angefangen und wird mindestens eineinhalb Jahre so weiterlaufen ..
Puh in deiner Lage ist natürlich schwierig, du solltest zwei Mal pro Woche Ganzkörper machen. Mit so 6 Übungen wäre es natürlich nicht Peak aber es würde für aufbau reichen. Darf ich fragen was die Diagnose ist. Ich habe nämlich die Erfahrung gemacht dass Gym viel viel effektiver als Krankengymnastik ist, insbesondere in Kombination mit Boxen.
VG
Puh, schwer zu sagen, kenne mich jedoch mit diesem Thema gut aus. Wie gesagt mache einfach zwe Mal pro Woche Ganzkörper mit so 6 Übungen. Ist zwar nicht das absolute Top was du machen kannst, aber besser als nichts. Außerdem finde ich dass du nicht mit Freigewichten trainieren solltest wie Bankdrücken, weil du womöglich damit deine Erkrankung noch schlimmer machst. Solltest zu Übungen mit vorgeführten Bewegungen Wechseln, würde ich empfehlen.
Ein Beispielhafter plan würde so aussehen:
-Latzug(Machine)
-Duale Brustpresse
-Beinpresse
-Schulterdrücken
-Triceps Machine
-Biceps Maschine
-Bauchpresse
Wie gesagt am besten übungen mit vorgeführten Bewegungen!
VG
Bei Krankengymnastik gibt es ja normal eh nur 6 oder 12 Behandlungen, und bei 4x die Woche hast du das ja in maximal drei Wochen durch.
Du kannst auch natürlich immer sagen das du nur 2x statt 4x die Wochen Krankengymnastik machen willst.
Ich krieg von meinem Hausarzt Rezepte ohne Ende
Es könnte ja auch sein dass die Skoliose ohne Ende schlimm ist und man das selbst nicht wirklich wahrnimmt da man sich selbst jedem Tag sieht
Skoliose rechtsthorakolumbal