Ich habe kein Six-Pack, sondern ein Four-Pack. Ist das normal?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt, etwa 175cm groß und wiege 56kg. Ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit mit meinem eigenen Körpergewicht und am meisten den Bauchbereich. Es sind schon deutliches Veränderungen zu sehen, jedoch habe ich kein Six-Pack, sondern ein Four-Pack und ich spüre unter meiner Haut auch kein Six-Pack, sondern nur Vier Muskel. Und das, obwohl ich vor einiger Zeit erst gelesen habe, dass jeder Mensch, ob groß oder klein, dick oder dünn, durch harte Arbeit ein Six-Pack haben kann. Warum habe ich dann nur vier spürbare und sichtbare Bauchmuskeln?
4 Antworten
Das liegt an den Genen du hast Sehnen die die Muskeln an Ort und Stelle halten und die ergeben diese Optik.
Es gibt ja genauso auch 6/810 Und sogar 12 Packs.
Das hat nichts mit Training zu tun!
Das liegt wahrscheinlich daran dass du nur 2 Bauchberriche trainiert hast. Versuche es mal mit bestimmten Übungen für den untrainierten Abschnitt.
Das geht halt eine Weile und nicht jeder kann ein Six Pack bekommen, aber lieber 4 Muskeln als gar nichts ;D.
Liegt das vielleicht daran, dass du erst 14 bist?