Ich habe aufgegeben mit sport...?
M/21
Hallo Leute...
Ich habe anfang des jahres mit sport angefangen genauer genommen mit muskelaufbau weil ich schon immer ziemlich dünn war
mein ziel waren die 70 kilo (bin 1,72) und wog damal 58...
nach 5 monaten aktiven training mit plan und 5 mal die woche habe ich dann wenig erfolg gesehen bisschen was kam dazu und ich hab ganze 8 kilo zugenommen auf was ich stolz war aber es hat mich demotiviert andere zu sehen die nach 6 monaten aussahen wie götter
ich hatte dann eine freundin und habe jeden tag mit ihr verbracht und somit komplett ernährung und sport aufgegeben und jetzt seit 3 monaten mach ich garkein sport mehr...
das schlimmste ist das ich keine rückbildung sehe von muskelatur also denke ich mir ich hätte sowieso nichts wirklich aufgebaut und deshalb geht auch nichts weg...
es zerstört mich echt bisschen mental nicjt durchgezogen zu haben und ich schaff es einfach nicht mehr wieder anzufangen ich hab mir alles zerstört indem ich ganze zeit mich mit anderen verglichen habe die zur gleichen zeit mehr geschafft haben...
hatte auch einer von euch solch eine mentale blockade und hat dann aufgehört? wie fängt man wieder an es fühlt sich unmöglich an...
danke fürs lesen
3 Antworten
bisschen was kam dazu und ich hab ganze 8 kilo zugenommen
Starke Arbeit 💪 8 Kilo würde ich sagen sind mehr als das man sagen kann "bisschen was kam dazu"
es hat mich demotiviert andere zu sehen die nach 6 monaten aussahen wie götter
Weil man sich selbst nicht mit anderen Menschen zu vergleichen hat. Das nimmt einem natürlich die Freude. Wofür? Für nichts
habe jeden tag mit ihr verbracht und somit komplett ernährung und sport aufgegeben
Ich weiß nicht wie man das beurteilen kann. Es ist auf jeden Fall wichtig, dass diese Person nicht ganz dein Leben einnimmt, weil wenn es doch nichts wird, was ja passieren kann, dass du noch von etwas aufgefangen wirst
das schlimmste ist das ich keine rückbildung sehe von muskelatur
Ja, der Abbau ist sehr langsam und deshalb nimmt man den kaum wahr
hatte auch einer von euch solch eine mentale blockade und hat dann aufgehört?
Ich kenne das eher weniger. Wenn ich aus dem Rhythmus bin, dann schiebe ich das Training gegebenenfalls schon ein paar Tage auf, aber sobald ich wieder trainiere merke ich wie sehr es mir Freude bereitet und wie viel es mir bringt
Ich kann nur aus meiner Biographie heraus sagen, dass als ich nur noch Zeit mit meiner Freundin verbrachte, mich das in den Ruin gebracht hat. Lebe dein Leben so, dass es auch ohne deine Freundin noch Sinn machen würde
Ich habe das gleiche Problem und habe auch noch keine richtige Lösung gefunden aber mein Motto,, nicht aufgeben" manche jagen es leicht zum Ziel schätzen es aber nicht wert aber wir die es nicht leicht haben wir sind stolz auf uns wenn wir erfolg sehen und das ist dann ganz klar verdient...
Hoffe ich konnte dich ein bisschen motivieren.
Danke für die motivierenden worte
Es ist. Ganz normal das sich nach 3-4 Monate ein Stillstand zumindest ein gefühlter Stillstand einstellt. Da hilft regelmäßig das Gewicht erhöhen. Man kann natürlich auch nachhelfen
Ja ich liebe meine freundin keine rede aber sie ist jeden tag bei mir oder ich bei ihr und somit habe ich absolut keine möglichkeit zum gym zu fahren
seit dieser beziehung ist alles komplett eingekracht was sport angeht aber ich möchte auch nicht alles auf sie schieben weil ich hier der dumme bin der seine ganze freizeit mit ihr verbringt und auch verbringen will...