Ich bin fett geworden?
Wie der Titel sagt, ich bin fett geworden. Also: im Frühling hab ich so 60 Kilo gewogen, habe angefangen Sport zu machen, gesunde Ernährung und bin dann im Sommer irgendwann so auf 54-51 Kilo gekommen. Dann hab ich angefangen nicht mehr auf meine Ernährung zu achten, kein Sport mehr... ich bin wieder bei 58-60. NEIN, ich bin nicht fett im Sinne von fett fett aber ich fühle mich unfassbar unwohl und wie ein Versager. Ich nehme mir immer wieder vor mich wieder gesund zu ernähren... aber ja. Und mit dem Sport wollte ich auch wieder anfangen, als ich jedoch merkte wie schwer mir die für mich früher normalen Sachen vorkamen hat mich das komplett demotiviert. Ich bin irgendwie 7 Schritte vor und 8 wieder zurückgegangen. Der einzige Lichtblick ist natürlich die Oberweite.
6 Antworten
Setzt dir kleine Ziele. Ich denke du hast zu große Erwartenshaltungen, da du es damit vergleichst, was du zuletzt gemacht hast. Davor jedoch hast du bestimmt auch erst Schritt für Schritt gesteigert. Klar, dass du jetzt demotiviert bist. Hab Geduld, dein Körper ist keine Maschine.
Da man weder größe und alter von dir kennt, lässt es sich schwer sagen ob dein gewicht im normalen bereich liegt.
Das tut es. Sowohl mein jetziges als auch das Zielgewicht. Darum geht es auch eigentlich überhaupt nicht.
Fang gleich an ab Januar, wie man Abnimmt weißt Du, also überwinde Deinen faulen Hund und Starte !!!!
Im Sommer bist Du dann wieder Glücklich .
Möglicherweise bist Du unfit, aber das kannst Du ja ändern, indem Du wieder Sport treibst.
Kein Grund zur Panik. Hier sind Leute unterwegs, die sogar mit einer dreistelligen Kilozahl glücklich sind. Also da ist noch viel Luft nach oben. Neben Sport, was absolut lobenswert ist, spielt Ernährung eine Rolle. Meine Frau hat gute Erfahrung mit FDH Diät gemacht.