Du machst nahezu täglich Sport. Das hält dich fit. Weiter so!

Ich kann da jetzt nicht aus eigener Erfahrung sprechen, aber im Krankenhaus stehen den Patient*innen immer Schutzhosen der Marke MoliCare zum Überziehen zur Verfügung. Die sind sehr saugfähig und nach Gebrauch kann man sie auch seitlich sehr leicht aufreißen, um sie zu entfernen. Habe noch nie gehört, dass sich jemand wegen den Schutzhosen beschwert hat.

Ich bitte auch darum die Schutzhosen nicht als Windeln zu bezeichnen. Windeln tragen Babys. Der Begriff ist etwas entwürdigend.

Je mehr du deine Muskeln belastest, desto mehr baust du auch auf.

Du musst natürlich nicht immer bis Muskelversagen trainieren, aber es ist für den Muskelaufbau eben am Effektivsten.

Am Wichtigsten ist es, dass dir Sport Spaß macht und du so auch am Ball bleibst. Wie wäre es denn mit etwas mehr Abwechslung? Du könntest ja auch mal in andere Sportarten reinschnuppern. Oder auch deinen Trainingsplan umstrukturieren und neue Übungen probieren.

Ich mache aktuell eine Ausbildung zur Pflegefachkraft und spare auf eine eigene Wohnung.

Finanziert werde ich aber größtenteils von meinen Eltern, weil ich noch zu Hause lebe.

Selbstliebe geht mit der Selbstsuche einher. Suche dich selbst und du wirst dich erkennen. Dann erkennst du auch dein Gegenüber.
Die Suche nach sich selbst ist letztendlich die Suche nach Gott.

Probiere neue Sachen aus und mach das, was dir Spaß macht. Machst du Sport? Gerade Sport kann das eigene Wohlergehen und das Selbstbewusstsein sehr positiv beeinflussen.

Verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind und dir gut tun. Distanziere dich von Menschen, die dir nicht gut tun.

Und entwickle dich weiter. Reflektiere deine eigene Haltung regelmäßig und verändere sie bei Bedarf.
Es kann auch sehr hilfreich sein schlechte Erfahrungen und Fehler als Initiative zu sehen. Gehe also nicht an ihnen zu Grunde, sondern wachse aus ihnen.

Die Selbstfindung ist ein lebenslanger Prozess, also sei geduldig.

Ich habe eine Zeit lang Iced Tea von Holy mit Ashwaganda Extrakt getrunken. Ich fand da gab es jetzt keine bemerkenswerten Effekte, aber habe es auch nicht täglich zu mir genommen.

Regelmäßiger Konsum Ashwaganda soll Stress und Angstzustände reduzieren und schlaffördernd wirken.

Es gibt verschiedene Dosisempfehlungen. Wenn du anfängst Ashwaganda zu nutzen würde ich dir raten, dass du erstmal mit niedriger Dosis anfängst und dich langsam hochtastest.

Nein, da sehe ich keinen Grund drin.

Was du tun solltest ist das, was eben in deiner Interesse liegt.

Er hätte scheinbar gerne eine feste Beziehung. Du scheinbar nicht.

Da würde ich sagen da bleibt nicht mehr viel übrig als den Kontakt abzubrechen. Tue das am Besten bevor du ihn noch weiter verletzt.

Kreatin gilt in Österreich als normales Nahrungsergänzungsmittel und unterliegt daher keiner einheitlichen Altersbegrenzung.

Wo hast du denn nachgelesen, dass man ChatGPT angeben muss?

Der Bot zieht seine Informationen eigentlich immer aus Quellen aus dem Internet. Eigentlich muss man nur diese angeben, da die Informationen ja auch aus diesen Quellen entspringen.

Dass du ChatGPT für Formulierungshilfen benutzt hast würde ich überhaupt nicht angeben.

Meines Wissens nach liegen übliche Dosierungen bei 10-20mg/Tag und wie hier schon erwähnt wurde ist es sinnvoll mit geringer Dosis einzusteigen.

Das Problem mit MK-677 ist vor allem, dass es den Blutzuckerhaushalt sehr durcheinanderbringt. Es ist also sehr wichtig entsprechend den Blutzuckerhaushalt zu checken und den Wert im Norm zu halten, wie bei Diabetes Mellitus auch.
Ernährung sollte möglichst wenig kurzkettige Kohlenhydrate beinhalten (gerade Industriezucker lässt den BZ-Wert in die Höhe schießen). Um dem Körper über längeren Zeitraum Energie zu spenden empfehlen sich komplexe Kohlenhydrate, beispielsweise Vollkornprodukte.
Du solltest auch deinen Blutzuckerwert regelmäßig Kontrollieren. Je nachdem wie dein Körper auf den Stoff reagiert und wie du dich ernährst können sich die Werte evtl. im guten Bereich halten. Insulin ist ja leider rezeptpflichtig.

Zeit ist ja im Grunde nur ein Werkzeug, das uns zur Orientierung dient. Mehr ist es im Grunde nicht. Durch Zeit können wir festgelegte Punkte miteinander vergleichen.

Ob es Zeit und dazugehörige Komponente wie vorher und nachher gibt variiert je nach Sichtweise.

Aus nicht-linearer Sichtweise bist du. Mehr nicht. Um zu sein brauchst du keine Orientierung.

Aus linearer Sichtweise ist Zeit essenziell und die Unendlichkeit im Grunde unvorstellbar. Wir betreten Kreise, wodurch wir begrenzter, aber zugleich auch freier werden.

Beim Abnehmen geht es um einen Kaloriendefizit. Du musst dabei nicht unbedingt Sport betreiben, aber es kann sehr hilfreich sein.

Wenn du Sport machen möchtest such dir etwas heraus, was dir am meisten Spaß macht und auch ordentlich Kalorien verbrennt. Denke nicht, dass es jetzt sinnvoll ist dir einen Trainingsplan zu erstellen. Such doch mal auf YouTube nach Schlagbegriffen wie "Homeworkout" und probiere Übungen aus.

Bloß weil jemandem etwas nicht gefällt heißt es nicht, dass man es abschaffen muss. Gibt ja scheinbar noch genug Nutzer, die YouTube am Leben halten.

Wenn dir YouTube nicht gefällt, dann nutz es doch einfach nicht

Weight Gain Shakes können das Zunehmen erleichtern. Letztendlich kommt es bei Gewichtszunahme aber immer auf den Kalorienüberschuss an.

Wenn du Weight Gain Shakes trinkst, aber nicht darauf achtest genug Kalorien für die Gewichtszunahme zu dir zu nehmen, dann nimmst du auch nicht zu.

Ich finde Weight Gainer sehr teuer und kaufe mir deshalb keine mehr. Es gibt auch verschiedene Lebensmittel die sehr kalorienreich sind. Eine Dose Erdnüsse (je nach Inhaltsmenge) hat beispielsweise 1200kcal, was sehr viel ist.

Kohlenhydrate sind außerdem auch relevant, weil sie Energie spenden. Es ist daher auch sinnvoll beim Zunehmen auf die Kohlenhydrateinfuhr zu achten.

Kann sein, dass das nur eine Episode ist. Hört sich für mich sehr nach einer Derealisation an. Dass deine Psychologin meint es sei nicht schlimm, bloß weil keine Halluzinationen auftreten, finde ich aber dennoch etwas merkwürdig.

Cannabis eigentlich gar keine körperlichen Risiken, wenn man es nicht raucht, aber es ist eben bekannt für die psychologischen Risiken.

Dass du jetzt erstmal kein Cannabis mehr zu dir nimmst finde ich eine gute Entscheidung. Bleibe auch unbedingt dabei solang es dir nicht so gut geht und behalte deinen Zustand im Blick.
Wenn dein Zustand schlimmer wird oder sehr lange anhält sprich das am Besten bei deinem Hausarzt an.

Ich bin seit Juni/Juli 23 FitX-Mitglied und in einem Judoverein. Wollte mich in meinem Körper wohler fühlen und auch einen Vereinssport machen, um mehr Kontakt zu Gleichgesinnten zu haben.

Anfang letzten Jahres etwa habe ich auch Bouldern probiert und das hat mir auch sehr gut gefallen. Gehe seitdem regelmäßg mit meinem besten Freund bouldern. Habe da auch sehr viele Erfolgserlebnisse gehabt.

Mir geht das auch etwas auf den Keks, aber kann mir vorstellen, dass sich das schon im Februar deutlich legt.

Wenn du die Möglichkeit hast, dann kannst du auch zu Uhrzeiten ins Gym gehen, wo gerade nicht so viel los ist, z.B. vor der Arbeit/Schule.

Ja, fände ich sogar sehr schön. Glaube kann auch Hoffnung geben. Gerade das Christentum bietet eine sehr schöne Weltanschauung meiner Meinung nach.

Wer die Liebe erkannt hat arbeitet nicht mit Gewalt. Kampf hat noch nie etwas gebracht.

Es geht vielmehr darum die Botschaft zu vermitteln.