Hunger stillen?
Gibt es z.B. Pillen, um den Hunger zu stillen? Oder einfach Methoden? Möchte meine Heißhungeranfälle unter Kontrolle haben.
7 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/EinAlexander/1568031404353_nmmslarge__0_0_355_355_53fff13ea2c79ad9fbc680094640ebd8.jpg?v=1568031404000)
Oder einfach Methoden?
Ja. Die ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen (welche Nährstoffe in welcher Menge du benötigst kannst du hier ausrechnen https://www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf/index.php) sättigt lang anhaltend und verhindert Heißhungeranfälle.
Alex
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Es hilft auch oft schon einfach erstmal Wasser zu trinken, das füllt den Magen auch etwas. Und wenn das nicht genügt dann einfach paar gesunde Snacks nehmen wie Gemüse oder Reiswaffeln.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Warrior2022/1681050556574_nmmslarge__11_16_183_183_9226e3c0d87708dc2a597d29f4347c83.png?v=1681050557000)
ein Glas - am besten lauwarmes - Wasser oder Tee trinken
Joggen gehen bzw. Sport treiben (wenn zeitlich möglich und passend)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Vermutlich nimmst Du zu viel Zuckerhaltige Sachen zu Dir, reduziere das Mal, und trinke nur Wasser.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/SirSulas74/1690836848732_nmmslarge__0_0_225_225_e90e21b3d3b0fa1d33f6e3dda80170d9.jpg?v=1690836849000)
Hier in Deutschland nicht, aber es gibt Pillen, die die Dopaminausschüttung steigern, dadurch nimmt das Hungergefühl ab, quasi wie bei Kokablättern.
PS: Kokablätter kann man aus Südamerika bestellen, wenn man erwischt wird, bekommt man aber eine Strafe.
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