Hat jemand erfahrung mit dem total Mass Matrix Extreme pulver?
Hey ich bin momentan in der Massenphase und möchte Musklen am po, bauch und arme bekommen. Ich habe schon etwa 3 kilo zu genomen, jetzt ist es esso das ich von dem total mass matrix extreme Pulver gehört habe und ein Shake hat etwa 1000kalorien, also 1 shake pro tag und die restlichen offene kalorien mit Nahrung ergänzen. Hat jemand erfahrung damit oder weiss ob das wirklich klappt dann schneller zu zunehmen.
3 Antworten
Was soll da nicht klappen?
Das Ding besteht zum Großteil aus Zucker und Haferflocken.
Eine Massephase mit Fett "anfressen" ist aber ziemlich kontraproduktiv, falls du lediglich vor hast sportlich-fit auszusehen.
ich würde mich weiterhin gesund ernähren und 1 shake trinken
also 1 shake pro tag und die restlichen offene kalorien mit Nahrung ergänzen
Anders rum ist richtig. Gesund ernähren und nur wenn du nicht genug essen kannst, mit einem Mass-Gainer auffüllen.
Wie alt, gross und schwer bist du denn? Und wie sieht dein Training aus?
Ich bin 17, 1.70, 60kilo,
montag Bein traning
das heisst, Squats mit 25 kilo und 3 wiederholungen
ausfallschrite mit langhanteln 7kilo 3 wiederholungen
dan habe ich noch 5 andere unter körper übungen aber ich weiss leider die namen nicht von den übungen
am nächsten Tag oberkörper traning, ich gehe etwa 4-5 mal pro woche ins Fitness,
Da solltest du deinen kCal bedarf locker mit gesunder Ernährung decken können. Du bist bei ca. 2750-3000kCal zum Muskel aufbauen. Das schafft man locker mit normalem Essen
wenn du mehr energie aufnimmst als du verbrauchst nimmst du (fett) zu, ob das jetzt weight gainer, burger oder kartoffeln sind.
Wenn ich morgen früh 1 shake trinken würde, und dann am Mittag und am Abend gesund essen würde? Für die massenphase ich gehe auch regelmässig ins gym