Handgelenke tun weh nach dem Boxen?
Hallo ich hatte gestern hartes Pratzen Training und jetzt schmerzen meine Handgelenke mögliche Tipps was mann dagegen tun kann?
PS. Ich trage keine Boxbandagen weil ich noch nicht so lange boxe
2 Antworten
Richtig die Handgelenke Abdichten mit den bändern. Ansonsten evtl falsche Schlagtechnik und wenn du dann zu toll haust dann evtl auch mal was kaputt gehen kann also dich Verletzten tust.
Vllt auch zu dünne boxhandschuhe.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Mooooooo41
06.04.2024, 20:16
@Helie09
Naja halt mit diesen bändern mehr einwickeln da wo es weh tut
Handgelenkmanschette, oder fixieren
Vor allem Ruhe
evtl hilft Voltaren gibt es als
Medikament oder als Salbe erst mal
Was heißt Abdichten?